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丝瓜炒花蛤——调经补血美白养颜
2022-09-23

说到花蛤,这是我们很熟悉的一种海产品了吧,是我们在生活中最常吃到的一种食物了,我们都知道花蛤的味道是很出色的了,经过我们的烹饪之后就更出色了哦,那么我们可以怎么把花蛤烹饪的更美味呢,下面就让我们一起看看丝瓜炒花蛤的做法吧。

丝瓜炒花蛤的材料

丝瓜、姜、葱、芥蓝梗、干贝、花蛤、鸡精、盐、水淀粉、油、米酒。

丝瓜炒花蛤的做法

1、首先让花蛤去沙哈,清水里加入香油和盐,放入花蛤泡2个小时。

2、花蛤吐完沙子之后洗净,放入沸水锅里焯15秒哦,迅速捞起。

3、丝瓜去掉丝,然后切块。

4、准备炒锅,放入油,加入姜丝和葱花,炒香后倒入丝瓜翻炒,中火炒哦。

5、然后淋上米酒,倒入花蛤,翻炒15分钟左右,加入鸡精、盐和水淀粉,翻炒均匀就ok了。

丝瓜炒花蛤的功效

花蛤:花蛤的蛋白质含量是非常出色的了,因此对于我们现代人来说,经常的吃些花蛤就很有好处了,可以帮助我们有效的保护身体的健康,还可以提高我们身体的素质哦。

丝瓜:可以有效的帮助女性朋友们调经了,还可以帮助我们美白皮肤,能够起到淡化色斑的作用,而且吃丝瓜还可以帮助我们补充大量的维生素,是我们不能错过的了。

我们把这两种食物搭配在一起烹饪着吃,不仅味道是很出色的了,而且还可以有效的补钙补铁,能够起到补血调经的功效,还能够帮助我们美白皮肤,起到很不错的美容养颜作用。

这就是我们给大家介绍的这款丝瓜炒花蛤的做法了,我们可以发现这道美味的丝瓜炒花蛤的制作方法是比较容易的了,是可以帮助我们有效的保护身体健康的,不仅能够补血调经,还能够美容养颜,是女性朋友们不能错过的美味食物。