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正确的洗澡顺序您知道吗?
2022-09-28

正确的洗澡顺序您知道吗? 一些人洗澡时习惯先让热水直接淋头,感觉这样非常舒服。其实,这种洗澡方法是非常有害的,尤其是对于体弱的中老年人来说,极易引发脑溢血及脑中风等心脑血管疾病,严重威胁自身的生命安全。 一般来说,人在脱衣服后,由于气温降低,血管马上处于收缩痉挛状态,这时如果立刻用热水冲头,血液一下子都聚集到头部,血管一时难以承受很容易“爆裂”,导致脑出血,出现头晕、胸闷等不适症状。老人、小孩,尤其是原本就有心脑血管疾病的人很可能承受不了,从而引发心肌梗塞和脑梗塞等意外情况。 正确的洗澡顺序应该是先洗脸,再洗脚,然后冲洗身,最后洗头。为什么要先洗脸呢?这是因为经过一天的户外活动后,会有很多脏东西积累在面部,当你进入淋浴房后,人体的毛孔遇热会扩张,如果此时你没有将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时而深入到皮肤深处,不利于皮肤的清洁和健康。 洗澡时还要注意:一是水温应与体温接近,通常热水温度在37-40℃为宜,并且浴室通风良好。二是每次洗澡时间不宜超过25分钟,时间太长容易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧,严重者会致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发心律失常而猝死。三是洗澡前最好喝杯白开水。这样可改善皮肤干燥,澡后也不会感到口渴。 此外还应注意餐后、剧烈运动后、起床后及夫妻亲热后不宜马上洗澡。洗完澡后也不宜立即入睡,更不要枕着未干的头发睡觉,这样很容易引起头疼,严重影响睡眠质量。